专业导师 · 小班授课 · 温馨环境 · 线上线下灵活选择
免费体验一节 →静心瑜伽馆成立于 2018 年，坐落于城市中心安静的一角。我们拥有 200㎡ 明亮通风的练习空间，全部采用进口环保地材。5 位资深导师均持有全美瑜伽联盟 RYT-200 以上认证，累计授课超过 20000 小时。
无论你是零基础小白，还是多年练习者，这里都有适合你的课程。我们不追求高难度体式，只关注你每一次呼吸的舒适与稳定。
适合零基础，慢节奏体式讲解，建立身体觉知与正确发力模式
体式串联流动，配合呼吸节奏，提升力量与柔韧的完美平衡
长时间保持体式，深度放松筋膜，适合压力大、久坐人群
专业孕产导师指导，缓解孕期不适，为顺产做好准备
引导式冥想+呼吸法，缓解焦虑失眠，找回内在平静
核心力量训练，改善体态，打造紧致线条，小班最多 6 人
| 时间 | 周一 | 周三 | 周五 | 周日 |
|---|---|---|---|---|
| 09:00 | 哈他基础 | 流瑜伽 | — | 冥想静心 |
| 12:00 | 午间唤醒 | 阴瑜伽 | 流瑜伽 | — |
| 15:00 | — | 普拉提 | 哈他基础 | 孕产瑜伽 |
| 19:00 | 流瑜伽 | 冥想静心 | 阴瑜伽 | — |
| 20:30 | — | — | 普拉提 | 流瑜伽 |
南京市鼓楼区XX路XX号 3楼
138-XXXX-XXXX
JingXinYoga2026
周一至周日 08:00 - 21:30